白金トライアスロン ラストスイムレッスン
全6回のトライアスロンスイムレッスンも最終回。
最終回は、トータル最高距離を泳いでもらいました。
いかに楽に長く泳げるかという点と、徐々にスピードを上げられる、徐々に脈を上げられるようにするメニューを作成。
スイマーズハイになれるようにメニューを組みました。
楽に速く一定のスピードを継続して、泳げるようにするには多くの時間、多くの回数を体感することが大切だと思います。
体感していないのに、そうなりたいと思っていてもできるはずがない。
それでも、練習していてスイマーズハイになる時、なれない時、ならない時があります。そういった経験を経て、大会の時にスイマーズハイになれるような状態を作っていきます。
競泳のように数分で終わることのないトライアスロン。いかに長い時間良い状態を維持できるか、レース配分を考えるか、自分や相手との駆け引きなど考えることは沢山あります。
また機会があれば、トライアスロンスイムレッスンを引き受けたいと思いました。
話は変わりますが、先日訪れた徳之島では、6月下旬にトライアスロン大会が開催されていました。
当日、大雨で安全性確保の為にスイムが2,000mから600mに変更されたそうです。
晴れた時の大会では、先頭集団で泳いでいると海ガメと一緒に泳げるそうです。それだけ徳之島は自然がいっぱいだそうです。
参加者の皆さんと一緒に
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